Alain Posset est psychologue à Anderlues, formé, entre autres, à la thérapie brève orientée solutions.
Il nous propose un acrostiche du mot confinement. Autant de conseils pertinents que de lettres dans le mot...

Nous le partageons avec vous. 

WORKSHOPS GRATUITS ET VIRTUELS PAR OPEN YOURSELF

Voici une proposition de workshops gratuits et virtuels proposés par Pascale Opdebeek de Open Yourself.
Pascale a été une administratrice engagée de l'AFPS depuis sa naissance jusqu'à sa décembre dernier. Elle est coach certifiée ICF.

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 Bonjour à toutes et tous,

Comment allez-vous ?

Pour offrir à ceux et celles qui le souhaitent, une occupation pendant ce confinement, Open yourself propose des workshops de coaching participatif via Zoom.

Ces workshops sont GRATUITS et 100% virtuels.

L'objectif de ceux-ci est de vous permettre d'acquérir de nouveaux outils qui faciliteront votre quotidien et/ou vous aideront à surmonter certains obstacles.

Le nombre de places étant limité, ne tardez pas à vous inscrire.

Voici le programme de la semaine du 14 au 17 avril.

Mardi 14 avril de 10h à 12h30 

Découvrir et clarifier votre objectif

Objectif de ce workshop :

Permettre à chacun de définir UN objectif pour cette année 2020.
Obtenir des pistes pour la réalisation de celui-ci.

Inscription ici

Mardi 14 avril de 14h à 16h30

J’arrête de procrastiner

Objectif de ce workshop :

Comprendre ce qu'est la procrastination et repartir avec des solutions pour moins procrastiner.

Inscription ici

Mercredi 15 avril de 10h à 12h30

Plus d’organisation pour moins de stress

Objectif de ce workshop :

Comprendre ce qu’est le stress et en particulier VOTRE stress.
Identifier ce que VOUS pouvez mettre en place pour le réduire.

Inscription ici

Jeudi 16 avril de 10h à 12h30 

Comment tout concilier

Objectif de ce workshop :

Vous permettre d’examiner si vous êtes satisfait(e) de l’équilibre entre votre vie professionnelle et privée et parcourir ensemble des pistes d'amélioration.
Inscription ici 

Vendredi 17 avril de 10h à 12h30

Boostez votre estime et votre confiance en vous

Objectif de ce workshop :

Vous permettre de définir les freins qui vous empêchent de devenir la personne que vous méritez d’être

Inscription ici

Après inscription, vous recevrez une confirmation de notre part. Le code pour me rejoindre sur ZOOM vous sera envoyé par mail la veille et vous recevrez un rappel quelques minutes avant le début de la séance..

Pour ceux d'entre vous qui ne sont pas disponibles en journée, certains de ces workshops seront proposés la semaine suivante de 17h15 à 19h45. Si vous êtes intéressé(e)s, faites le savoir ici.

Prenez soin de vous !

A bientôt,

Pascale Opdebeek
Fondatrice d’Open yourself

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Le contenu des workshops est sous la responsabilité de Open Yourself et n’engage donc pas le Centre Horizon Solutions.

A VOS AGENDAS...

 

Conférence : 

Ma Famille, mes Racines.

Quel impact Aujourd’hui sur moi ?

Quelles pistes pour, Demain, déployer Mes branches ?

par Dominique Vandoorne

A qui s’adresse cette conférence?

Adultes, parents, enseignants et professionnels de la relation d’aide

Présentation :  

Décrypter son histoire, ses trésors, mais aussi ses pièges.

A qui cela s’adresse-t-il ? Pourquoi s’y atteler ? Quand ? Et avec quels outils ?

Après une petite expérience individuelle que je vous proposerai  (feuilles et Bic nécessaires), je vous inviterai à faire un tour d’horizon de ce qu’en dit la Psycho-Généalogie. Vous pourrez ainsi mettre en relation votre expérience du jour avec les propos et pistes qui seront abordées.

Je vous présenterai ensuite les outils thérapeutiques que j’utilise dans ma pratique professionnelle :

-              Le Génosociogramme : il s’agit d’un travail de représentation familiale, qui s’adresse à des adultes. En partant d’un arbre généalogique de mémoire, on recherche les faits marquants qui ont affectés nos ancêtres, les liens affectifs…, et  cela en lien avec  le contexte sociétal. C’est un outil de travail puissant, qui permet d’apporter un nouvel éclairage à sa vie d’aujourd’hui.  Il  s’ensuit bien souvent une projection plus fluide pour la suite.

-              Le Parcours de vie : ce travail se pratique sur un axe de temps « augmenté » afin de permettre à notre cerveau de naviguer « naturellement » à travers nos souvenirs. La  frise ainsi créée peut reprendre tant les années, le parcours scolaire et professionnel, que tout ce qui nous a construit et accompagné (films, chansons, livres, talents,  loisirs, objets,  lieux, rencontres…). Ce travail de mémoire nous permet de devenir observateur de nous-même et ainsi  faciliter l’activation du phénomène de distanciation. 

-              La Thérapie par le Jeu de sable est un outil thérapeutique d’inspiration jungienne : par l’action des mains dans le sable et avec une bibliothèque d’objets miniatures, l’enfant, l’adolescent ou l’adulte peut déposer son vécu et son ressenti. Les mains vont là où le mental n’a pas accès. Il révèle les choses à la conscience, en douceur, avec la complicité du thérapeute. Dans le bac, on dépose et puis on recrée son univers, en allant à la découverte de ses forces et de ses ressources personnelles.

Qui suis-je ?

Assistante sociale au départ, j’ai travaillé principalement dans la Protection de la Jeunesse.

Après quelques années, par « fidélité » familiale, ainsi que par le goût du produit, j’ai été amenée à reprendre la fromagerie à Mons : 28 ans d’activité, tout en étant investie dans l’associatif et la formation d’adultes en reconversion.

Cette carrière s’est arrêtée il y a 6 ans déjà, et depuis, je me suis reformée pour reprendre pied dans mon premier choix professionnel : thérapie brève orientée solutions, histoires familiales,  jeu de sable, etc.

Mes diverses formations m’ont amenées à me rassembler autour de ce qui, pour moi, est la base de la relation d’aide : permettre à chacun(e), là où il se trouve aujourd’hui, de se reconnecter à son enfant intérieur, à ses valeurs, et ainsi de pouvoir faire, aujourd’hui ou demain, ses meilleurs choix de vie.

Infos pratiques :

Le dimanche 29 mars 2020 à 10h chez Co-GuestHouse, 11 Boulevard Albert Elisabeth à Mons

(GPS: ne PAS sélectionner Rue Albert Elisabeth qui existe aussi mais se trouve à 3 km)

Stationnement gratuit en face et aux alentours, via l’avenue d’Hyon, à 3 minutes à pied

(rue de la Limerie, Digue des Peupliers, rue de l’Epargne)

Accueil à partir de 9h45 : café, thé ou eau.

Partage autour d’un verre de 11h30 à 12h.

Prix ?

10 €/personne ou 15 €/ couple ou duo, payable anticipativement sur le compte BE77 2700 5807 2842

Inscriptions :

- réservation impérative par mail à l’adresse : dominiquevandoorne@skynet.be

Ou par téléphone au 0479/16.60.11

- l'inscription sera avalisée après le payement sur le compte

- pas de remboursement en cas d'annulation après le 24 mars

UNE NOUVELLE COLLABORATION FRUCTUEUSE AVEC ALGER

Pour la deuxième fois en 2019, Benoît Demonty s'est rendu à Alger sous l'invitation de la SARP.

La SARP est l'Association Algérienne pour l’aide Psychologique, la recherche et le Perfectionnement en Psychologie. Représentante à Alger de la Chaire Unitwin de l'UNESCO, la SARP invite chaque années plusieurs experts internationaux pour dispenser des formations à ses membres.

Notre formateur a une nouvelle fois eu le plaisir de rencontrer des professionnels de toute l'Algérie - psychologues, médecins et psychiatres - pour compléter, avec l'approche orientée solutions, les compétences professionnelles déjà solides et vastes des intervenants algériens.

Tout comme la première fois, Benoît Demonty est revenu enthousiasmé par l'accueil chaleureux et généreux qui lui a été réservé.

Les journées de formation ont été denses, mais l'attention et la réceptivité du public rendaient ces moments plus doux. L'enthousiasme et le professionnalisme des participants ont permis à notre formateur de dispenser une formation de haut niveau, ce dont il est toujours ravi. 

A midi, la cuisinière de la SARP montrait toutes ses aptitudes, notamment lors du couscous traditionnel du vendredi, qui a été un agréable moment de partage.

Grâce à Anis, le très sympathique chauffeur mis à sa disposition par la SARP, il a pu goûter les délicieux gâteaux  algérois et profité, après quatre jours de formation intensives, des douceurs de Tipasa, jolie cité balnéaire chantée par Albert Camus. A cette occasion, Karim, l'amical cousin d'Anis, les avait rejoint pour une visite guidée personnalisée et pour le repas du soir, sur le port.

Notre formateur Benoît Demonty, en profite pour remercier vivement toute l'équipe de la SARP pour son accueil et son organisation, en particulier Hassiba Cherabta, Sihem Chaibdraa-Berber et Anis.

C'est avec plaisir et fierté que le Centre Horizon Solutions peut se vanter de nouveaux membres qualifiés. 
Des contacts ont d'ores et déjà été pris pour de nouvelles collaborateurs dans les années à venir.

L'Asbl Narration et le Centre Horizon Solutions

LE FEED-BACK DE FIN D’ENTRETIEN 3/3

Feed-back dans une relation de type client

Il est utile d’apporter quelques précisions aussi concernant les feed-back avec les clients. Bien que cela soit plus facile d’une manière générale, les clients n’ont pas tous pour autant une vision claire de leurs objectifs ni de leurs exceptions ou forces.

Examinons ces deux éventualités.

Xavier est un chauffeur routier qui connaît de brusques crises d’angoisse depuis plusieurs mois. La dernière l’a prise alors qu’il était au volant de son camion sur l’autoroute. Il a été contraint de s’arrêter sur une aire de repos, où il a fait une sorte d’attaque de panique. Il n’a pas pu reprendre la route avant une bonne heure.

Les idées liées à ses angoisses sont des craintes pour sa famille. Comme il voyage souvent à l’étranger, il est de plus en plus désemparé à l’idée qu’un problème survienne à un de ses enfants, à son épouse ou à un de ses parents pendant qu’il est en déplacement.

Il est conscient du fait que, par moments, il parvient à gérer ces pensées angoissantes, mais il est incapable d’expliquer comment il fait.

Il parvient cependant sans difficultés à répondre à la question-miracle et à la détailler en termes de comportements, de pensées, d’émotions et de relations.

En d’autres termes, il a un objectif bien construit, mais pas d’exceptions, en tout cas pas d’exceptions délibérées.

De Shazer propose dans ce cas de jouer au miracle, c’est-à-dire de faire semblant que le miracle a eu lieu. Cette assertion servira de tâche, le pont sera l’importance du problème et la nécessité d’une solution. 

« Vous parvenez à décrire avec une grande précision ce qui se produira dans votre vie une fois que votre problème d’aujourd’hui sera réglé. C’est assez rare, je tiens à le souligner. Je constate aussi que la famille est importante pour vous, et que vous tenez à transmettre des valeurs très positives, comme la solidarité, le soutien et la présence auprès de vos proches (compliment). 

Vous avez raison de penser que cela ne peut pas durer et que votre profession vous imposant ces voyages à l’étranger, vous devez essayer qu’ils se passent le mieux possible pour tout le monde Malheureusement, nous n’avons pas encore trouvé quoi faire pour bien faire (pont).

Alors voilà ce que je vous propose. Cela va vous paraître un peu particulier, mais j’ai envie de vous le proposer quand même, parce que je pense que cela peut nous être utile. Un jour entre nos deux séances de travail, vous allez décider, de façon tout à fait arbitraire, que le miracle que vous m’avez décrit a eu lieu. Vous ferez semblant que le « jour du miracle » est arrivé et vous jouerez l’homme que vous voulez devenir. Au cours de cette journée, prenez note de tout ce qui aura été différent, vous voulez bien ? (tâche) »

Voilà une tâche surprenante mais, pour de Shazer, elle permet au client de se mettre en route de façon progressive. Il est probable que le client ne puisse pas jouer tout le miracle, mais il aura peut-être trouvé son minimal change.

Assurez-vous toutefois que le client possède suffisamment de ressources et de motivation pour faire semblant jusqu’au bout, sinon la désillusion d’un miracle décevant pourrait provoquer l’effet inverse à celui désiré.

Venons-en maintenant à la situation où un client ne possède pas d’objectifs.

Geneviève a trente-six ans et elle dit « ne pas savoir qui elle est ». Elle pense avoir porté un masque depuis toute petite, pour plaire à des parents qui ne lui ont jamais manifesté de reconnaissance. Elle dit que son enfance est la cause de tous ses problèmes, de ses difficultés conjugales à sa perte d’identité.

Elle n’est pas plaignante, car elle assume sa part de responsabilité et est bien consciente qu’elle ne pourra pas revenir en arrière ni changer ses parents. Elle voudrait se libérer de son passé, mais elle ne parvient pas à expliquer avec précision ce que cela signifie. Elle voudrait aussi devenir elle-même, mais sans plus de précisions non plus.

Elle estime que c’est le bon moment pour elle de changer, elle est encore jeune et veut profiter des années qui lui restent. Elle ne veut plus de sa culpabilité liée au risque de ne plus être conforme aux attentes de ses parents, ni du masque qu’elle estime porter.

Sa motivation de changer est forte, mais elle sait confusément ce qu’elle veut, passant parfois d’une idée à une autre, même contradictoire. En d’autres termes, son objectif n’est pas clair.

Comme le disent de Jong et Berg, ces clients affirment d’une part qu’il faut « que quelque chose change » et d’autre part qu’ils feraient « n’importe quoi pour trouver une solution »[2].

Certains clients ont déjà mis des choses en place, mais n’ont pas vu de réels effets. D’autres sont bloqués dans leur capacité à agir à cause de cette incertitude sur leurs objectifs.

Dans ce contexte, de Shazer propose la tâche « faites quelque chose de différent. »

Les compliments sont identiques aux autres formulations, qu’il y ait exceptions ou pas. Le pont sera la difficulté et l’importance du problème. La tâche est illustrée ci-dessous :

« D’ici la prochaine séance, quand vous aurez l’impression d’être reprise par votre passé, j’aimerais que vous fassiez quelque chose de nouveau, quelque chose de différent de ce que vous faites d’ordinaire, quoi que ce soit, même si ça vous paraît bizarre ou idiot. L’important, c’est que vous fassiez quelque chose que vous n’avez pas encore essayé. »

Cette tâche vise à développer la créativité et la spontanéité des clients, deux qualités qui sont importantes pour affronter tout type de situations.

Benoît Demonty